surówka z czerwonej kapusty do obiadu

Prosta i szybka w przygotowaniu, smakuje każdemu.Jest idealnym dodatkiem do wszelkiego rodzaju  mięs.

Składniki dla 4 osób:

• 1 mała główka kapusty czerwonej
• 1 cebula
• sok z cytryny
• 2-3 łyżki majonezu
• sól
• pieprz

Kapustę poszatkować na krótkie paski,obgotować.Przecedzić ,pozostawiając do wystudzenia.Skropić sokiem z cytryny w celu zachowania ładnego ,mocnego koloru.Cebulę pkroić w kostkę ,wymieszać z ostudzoną kapustą.Dodać majonez,doprawić do smaku.

KAPUSTA CZERWONA GOTOWANA:

Wartość energetyczna w 100 g:23,00 kcal
Białko w 100 g:1,40 g
Węglowodany w 100 g:5,10 g
Tłuszcz w 100 g:0,20 g

Opis jednej porcji produktu [200 g]:1 porcja - 200 g

Wartość energetyczna w 1 porcji [200 g]:46,00 kcal

Białko w 1 porcji [200 g]:2,80 g

Węglowodany w 1 porcji [200 g]:10,20 g

Tłuszcz w 1 porcji [200 g]:0,40 g